Každá z mas miluje vysoké boty, ale ne vždy jsou pro naše tělo tou správnou volbou. Na co si třeba dávat pozor?
Ve vysokých botách se cítíme atraktivnější a často nám dodávají i více sebevědomí. Stali se už součástí naší každodenní uniformy a neumíme si bez nich představit život. Nechceme si při tom uvědomit, jak negativně to ovlivňuje náš zdravotní stav. Taková chůze není totiž pro nás přirozená a tělo kvůli tomu velmi trpí.
- Můžete mít chronické bolesti zad
Neustále vás bolí záda a vy nevíte určit příčinu. Jednou z nich jsou právě boty na vysokém podpatku, neboť se kvůli nim vychyluje správné držení těla. Když stojíte bosé na zemi, tak spolu s ní vytváříte 90-stupňový úhel.
No když si dáte vysoké lodičky, tak se kvůli stabilitě automaticky nahnete mírně dopředu, protože přesouváte váhu na špičky. A to představuje nepřiměřenou zátěž na páteř, kvůli čemuž se neustále ozývají bolesti.
- Vytváříte velký tlak na přední část nohou
Po dlouhém dni s lodičkami na nohou vás po jejich shození velmi bolí spodní část chodidel, která se nachází těsně za prsty. Právě tam se totiž přesouvá těžiště, abychom zachovali stabilitu.
Navíc se tam soustředí tlak celé váhy těla. Zatímco se vám to může zdát jen jako chvilkový problém, který pomine po pár dnech odpočinku, ve skutečnosti tím noha velmi trpí a zatěžujete v této části kosti i svalstvo. Snažte se udělat alespoň to, abyste nenosili obuv na velmi vysokém podpatku.
- Ničíte si kolena
Artróza je onemocnění kolen, které způsobuje opotřebení chrupavek. Častěji ním trpí ženy a jedním z hlavních důvodů jsou právě boty na vysokém podpatku. Opět to způsobuje zejména nepřirozená poloha ve které máme nohy.
Automaticky se tak vytváří i větší tlak na kolena, které se kvůli tomu více o sebe třou a jsou proto zničenejšie. Časem kvůli tomu v této oblasti vzniká i zánět způsobený nepřiměřenou zátěží a to ještě více zhoršuje průběh onemocnění.
FOTOGALERIE
Vysoké boty vám ničí nohy
Zdroj: istockhphoto.com
- Trpí vám kotníky
Při takové chůzi více trpí i oblast kotníků. Možná se vám stává, že i v klidu vás najednou v zadní části nad patou prudce píchne. Za všechno může právě nevhodná obuv. Kotník není v přirozené pozici a je pro něj obtížnější udržovat stabilitu.
Kvůli tomu se více namáhají svaly a může dojít k jejich natažení nebo při špatném kroku i malému natržení. Pocítíte to pak právě při takových náhodných momentech, když nohu najednou stočíte do nevhodné polohy. Proto je velmi důležité, abyste si boty často obměňovali a nechali chodidla odpočinout iv obuvi na nízké platformě.
- Nepřiměřená zátěž na kyčelní klouby
Na tomto problému je nejhorší to, že se vám neprokáže hned. Často se stává, že dlouhá léta nosíte takové boty a až pak najednou přijde prudká a chronická bolest v oblasti kyčle. Jde o nebezpečnou věc, která často končí na operačním stole.
Při zanedbávání tohoto problému vás to může časem až zcela omezit v pohybu. Proto pokud obdržíte od lékaře upozornění, že tato část nohy se pomalu vychyluje z přirozené polohy, protože ji do toho tlačí zejména vysoké boty, měli byste výrazně omezit jejich používání. Nepodceňujte tuto radu, protože později se dostanete do takového stavu, že vám bude dělat potíže i mnohem nižší obuv.
- Zničíte si nehet na malíčku
Boty na vysokých podpatcích jsou většinou v přední části zúžené. Kvůli tomu je malíček stlačený a může se vám kvůli tomu zapálit. Stává se to kvůli tomu, že se dere o materiál, ale navíc je nepřirozeně stlačený. Kvůli tomu si natrvalo zničíte i nehet, protože ten je kvůli tomu zdeformovaný a velmi křehký.
FOTOGALERIE
Vysoké boty vám ničí nohy
Zdroj: istockhphoto.com
- Zarůstají vám nehty
Při vysokých lodičkách nebo sandálech se dostávají nohy do nepřirozené polohy. Kvůli tomu jsou zvláštní stlačené a nepomáhá tomu ani zúžený střih bot.
Zatímco malíček může zdeformovat, při velkém prstě přichází podstatně nepříjemnější problém. Stačí špatné zastřižení nehtu a rázem začne zarůstat. Často to dokáže vyřešit až pedikérka.
- Kladívkový prst
Skrčený nebo vytočený malíček přináší i jeden estetický problém. Časem se vám vytvoří výčnělek, který působí jako další výčnělek. Později vás z toho mohou při chůzi velmi bolet nohy a problém budete mít zejména při přechodu delších vzdáleností. Také vám to může způsobovat komplikace při výběru bot. - Mohou se vám objevit křečové žíly
Obezřetné by měly být zejména ženy, které mají rodinnou predispozici na toto onemocnění. Nohy na lodičkách jsou příliš namáhané a krev navíc pořádně necirkuluje končetinami. Kvůli tomu žíly nefungují správně a časem se objeví nežádoucí mapky.
